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不知道你怎么想，但我热爱生命，想尽可能长久地体验它。
是什么让我们的身心变得衰老？
凌晨三点躺在床上满头大汗地想着当时对Shirley说了那句奇怪的话，看到她古怪的眼神 — 这绝对是最无效的时间浪费。
我们都是人，都会做一些傻事。后悔永远不会是值得的，因为你无法改变已经发生的事。
你需要找到快速从失误和自认为的失败中走出来的能力。
放下是一种能力，越练习越熟练。
抱怨就是对现实的抵抗，而抵抗会带来身体压力。
当我们选择抱怨不喜欢的事物时，就是在选择削弱自己的身体。
日复一日地这样做，猜猜会发生什么？...
我们在地球上都有一个共同的、令人振奋的追求：创造。
无论是艺术品、书籍、家庭、一顿饭还是孩子，这就是生活的意义。
当我们消费多于创造时，我们就在传递这样的信息：我在否定自己的人性。
我在封闭自己的生命表达，我与生俱来的权利。
你有没有注意到，很多多产的创作者都长寿？
所以，别再消沉了，起身行动，找回你的创造精神，用能启发他人的热情去做事。
除了那些最酷、最具启发性的人物经常散步的记录之外，你也知道散步对你有多好。
散步带来的身心益处广泛而深远。多走路让今天更美好，激发创造力，延长寿命。
严厉批评他人可能让你感觉很有力量和满足感。但从长远来看，失败的是你自己。
当我们批评时，实际上是在阻碍我们对人与人之间紧密联系的深层理解。
我们本是一体，这并非夸大其词。
如果我们把自己当作孤岛，就是在精神上和心理上摧毁自己。
爱批评的人命短。
别光吃素。
当然，你想吃什么就吃什么，我不是来告诉你该做什么的。
但现在已经有足够的研究表明，植物正在破坏而不是增进你的健康。比如，植物缺少15种以上动物食品中含有的重要营养素。
我们也在了解到植物含有多种抗营养因子，会干扰你的肠道，限制你认为自己在吃羽衣甘蓝时获取的矿物质的吸收。
素食让你感觉很好是因为你的身体正在消耗多年积累的碳水化合物。
研究一下吧。少吃沙拉，活得更久。
你又不是熊猫。
这可能会让很多人感到惊讶。
但当你过分在意保护所谓的自我价值时，其实是在给自己设置桎梏。
根本就不存在什么"自我"，那不过是你想象出来的概念。没错，保护家人和财产很重要，但如果你一直执着于维护自己的形象认知，只会虚度光阴。
放下对自我形象的执着防备，你才能获得真正的逍遥自在。
这才是青春永驻的真谛。
很多人说我们永远不该评判，而应该像教皇、甘地和耶稣的政治正确混合体一样随波逐流地过活。
评判很重要。如果不先判断某事是问题，我们怎么能解决问题呢？
然而，问题在于：我们评判、批评、抵制，但我们什么都不做。我们不提供解决方案，只是坐在那里。
这会让你快速入选"混蛋名人堂"，加速衰老。
少一些评判，或者坚持为你的挑战找到创造性的解决方案。不放弃的人才能长寿。
衰老主要源于心理 — 这意味着我们可以拥有世界上最好的饮食，永远不碰香烟...
但如果我们不断在思想中反复纠结、玩起抱怨的花样，我们就是在限制自己，健康也会受到损害。
保持轻松。
别把一切都看得太重。
我们都在共同面对这些。
找到你知道存在的对他人的爱。
让我们一起长寿安康。